Prise de notes collective - Manège des émotions

Jérémy Dumont, fondateur de nous sommes vivants une association qui porte la transition écologique dans les entreprises.

Rencontre de 3h pour parler de (non-)changement de comportement autour desdifférentes croyances, dont les émotions. Sur les croances, ont été crée :
  • Fresque des imaginaires : pour rendre plus désirable les questions de transition

Axe d'ateliers simples, expérientiels, introspectif. ou chacun partage
Objectif : se connaître soi-même. Prendre conscience en 3h avec quelques éléments pour permettre à chacun de faire des choix éclairés.

La part des émotions
La mémoire émotionnelle nous fait prendre des décisions.
Pourquoi s'y intéresser :
  • les enfants prennent des décisisons très tôt, les soft skills pour les nouveaux métiers
  • le mal-être chez les jeunes
D'où l'importance d'apporter des connaissances sur les émotions. Notions abordées très tard dans la vie.

Les personnes créants des oasis (lieux de vie partagés) paratge souvent comme c'est difficile de faire ensemble, et souvent, c'est lié à une non mise en avant des émotions.

Partage du site : https://www.levidepoches.fr/lesupercollectif/2022/11/la-fresque-des-emotions-veritable-manege-des-emotions-noussommesvivants.html

Manège des émotions autour de :
Emotions ne peuvent pas etre réduite à de pures sensations (ce que mon coprs ressent). D'abord on les ressent, ensuite on les exprime.

Le manège des émotions :

Public : éco-anxieux qui ont découvert tardivement les notions d'émotions, dans un cadre où peu dinformation sur le sujet. Fait dans un groupe, une classe, un groupe de travail, famille, etc. (groupe de 10 personnes)
  • intro respiration
  • question : partager un souvenir (positif ou non)
  • capacité émotionnelle permet au groupe de travailler ensemble
  • Classement des émotions sur le manège en groupe de 2
  • En plénière : moment de partage avec un mime des émotions (au niveau corporel). ise en évidence des nuances.
  • Quels ressentis précèdent vos pensées ?
  • Dans vos actions : quelles sont les conséquences de ces pensées qui accompagnent les émotions qui vous mettent en mouvement ?
  • les besoins (cf CNV) : quels sont les besoins non-satisfaits ? C'est encore plus compliqué que de nommer les émotions. Aide à partir de zones énergétiques (zone de la cohérence lié à l'émotion colère / partage lié à joie / abandon lié à la tristesse / sécurité lié à la peur)
--> Partage d'un travail sur miro autour du manège des émotions.
Pour participer au manège des émotions : https://www.helloasso.com/associations/nous-sommes-vivants/evenements/sessions-de-decouverte
  • Partage à la fin autour d'un triangle "émotions - pensées - actions" autour des besoins

Questions :

  • Approche conçue comme un atelier disponible à tous plait. Atelier permettant l'éveil aux émotions.
    • Jérémy : j'aime faire vivre de l'expériencielle. SOuvent mis en parallle avec la fresque des facteurs humains qui fait plus appel au biais cognitifs
  • Retour vers l'enseignement supérieur : les emotions guident nos décisions et nos capacités à faire autre chose. Notre métier et de faire un retour sur des aspects scientifiques. Comment réengager les gens et les remotiver ? Comment conduire cette intelligence émotionnelle pour ramener vers de l'engagement ?
    • dans les entreprises comme à l'école, les gens ont peurs des émotions.
--> transition ecologique et sociétale

Références :

Joanna Macy
Alain Damasio
Phinéas Gage
Albert Ellis
Aeron Beck
la roue des émotions
emotions racontés enfants